RICCARDO SPIGONARDO · PSICOLOGIA COERENTE · DIVULGATORE
Per chi vive o lavora sotto pressione e gerarchia

Quando la pressione sale, come scegli di rispondere?

Ti condivido gratuitamente uno degli strumenti che ha fatto la differenza per me: fermarmi, osservare cosa stava succedendo dentro di me e scegliere meglio come reagire.

▶ GUARDA GRATIS LA PRIMA PARTE

Contenuto divulgativo gratuito. Nessuna consulenza. Nessun corso.

Prima di reagire

Ci sono situazioni che continuano a vivere nella testa anche quando sono già finite.

01

Paura del giudizio

Sai cosa vorresti fare, ma il pensiero di come verrai visto ti blocca.

02

Rabbia e reazioni

Un episodio finisce fuori, ma dentro continui a ripeterlo, discuterlo e viverlo.

03

Stress e imprevisti

Qualcosa cambia e senti immediatamente salire tensione, agitazione o frustrazione.

Video gratuito · Parte 1

Gestione emotiva: quello che ha fatto la differenza per me

Quello che condivido nasce da ciò che ho studiato, sperimentato e soprattutto applicato prima di tutto su me stesso. Non devi credermi: ascolta, osserva e valuta cosa può esserti utile.

Quando hai finito il video: se vuoi passare dalla comprensione alla pratica, ho preparato la seconda parte e una scheda PDF da usare nella prossima situazione difficile.
Seconda parte + PDF

Capire è il primo passo. Applicare è ciò che ha fatto la differenza per me.

Lasciami il tuo nome e la tua email e accedi alla seconda parte con l'esercizio pratico e alla scheda PDF.

Approfondisci

Se questo modo di vedere le cose ti parla, puoi continuare attraverso le nostre pubblicazioni.

Negli anni, alcune esperienze, riflessioni e strumenti che hanno fatto la differenza per noi sono diventati libri dedicati alla crescita personale e alle relazioni.

Alcune pubblicazioni sono a mia firma, altre sono nate da un lavoro condiviso con mia moglie.

Non vogliamo proporre formule magiche, ma esperienze, idee e riflessioni da mettere alla prova nella vita reale.

LIBRO

LA COERENZA

Mantenere l'integrità tra le critiche e l'autostima

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Perché condivido questi contenuti

Non ho iniziato perché avevo tutte le risposte.

Ho iniziato perché, in alcuni momenti della mia vita, avevo bisogno di trovarle.

Ho letto, studiato, scritto, sbagliato e provato ad applicare su me stesso ciò che imparavo. Da questo lavoro personale sono nati i miei libri e Psicologia Coerente.

Ti condivido ciò che ha funzionato per me. Se qualcosa ti è utile, prendilo, provalo e decidi cosa tenere.